인간은 항상 변화하고 예측할 수 없는 상황 속에 놓여있습니다. 이러한 상황 속에서 우리는 크고 작은 마음의 상처를 받게 됩니다. 이러한 마음의 상처를 극복하고 치유하는 데에 관련된 여러 가지 요인을 알고 스스로의 치유를 위한 회복탄력성을 길러야 합니다.

번아웃이 오는 원인을 알고 회복탄력성을 길러 대처할 수 있다.

회복탄력성을 강화하기 위한 자기조절능력 및 마음 근력 등을 키우는 방법에 대해 설명할 수 있다.

회복탄력성을 높이고 싶은 모든 임직원

번아웃을 극복하고 싶은 모든 임직원

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1차시 회복탄력성이란 무엇인가

2차시 번아웃이 오는 원인

3차시 회복탄력성의 근간, 자기 조절 능력

4차시 회복탄력성의 골격, 대인관계 능력

5차시 회복탄력성 높은 직장인의 5가지 특징

6차시 마음 근력 키우기

7차시 자기 조절 능력 키우기

8차시 번아웃 예방과 회복을 위한 조직 내 노력