보고, 듣고, 먹고 힐링하라!

ASMR 쿠킹/수미네 반찬 레시피로 요리도 배우고, 힐링도 한다. 보고 듣는 것 만으로도 힐링이 되는 쿠킹 ASMR 과정

요리를 통해 몸과 마음의 건강을 챙기며 힐링할 수 있다.

음식을 조리하고 즐김으로써 자기계발과 스트레스 해소에 도움을 받을 수 있다.

전사원

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1차시 전주식 콩나물탕+김부각

2차시 닭볶음탕과 볶음밥

3차시 우렁된장찌개+양파꽃튀김

4차시 코다리조림+카스테라생크림케이크

5차시 고춧잎 된장무침+치즈볼

6차시 양배추 오이김치+떡빵만들기

7차시 소고기 고추장볶음+바싹불고기

8차시 전복찜+감자치즈볼

9차시 애호박 부추전+감자채전

10차시 오이소박이

11차시 수육&양념 새우젓+통삼겹살

12차시 깻잎전과 동그랑땡+햄치즈토스트